ensō retraite
Vendredi
16h00 - 17h00
Arrivée et enregistrement
17h30 - 18h15
Entraînement HIIT / Marina
(si tout le monde arrive à l'heure)
18h45
Cocktail de bienvenue
19h00
Dîner
20h30 - 21h15
Yoga lent / Dalia
21h30
Feu de camp (si le temps le permet)
Samedi
8h30 - 9h30
Yoga salutations du soleil et méditation / Dalia
9h30 - 10h30
Petit déjeuner
10h45 - 11h45
Entraînement HIIT / Marina
12h15 - 13h15
Lunch
13h45 - 14h45
Cours de Barre / Sarah
15h00 - 16h00
Temps libre
16h00 - 17h00
Yoga flow / Dalia
17h00 - 18h00
Temps libre
18:00h - 19h30
Dîner
20h00 - 21h15
Yin Yoga - Bain de son / Carine
21h30
Feu de camp (si le temps le permet)
Dimanche
8h00 - 9h00
Yoga salutations au soleil et méditation / Dalia
9h00 - 10h00
Petit-déjeuner
10h45 - 11h45
EntraînementHIIT / Marina
12h00 - 12h30
Check out
12h30 - 13h30
Lunch